Доступ к видео-библиотеке:

Постоянно пополнение новыми видео-материалами

Поддержка в чате
и составление персонального плана тренировок

Групповые онлайн-тренировки (1 раз в неделю)

Четыре

простых

начать

шага,чтобы

шага, чтобы

10.000 ₽

12.000 ₽

Месяц в клубе

Каждый последующий

Отзывы моих клиентов

Полина

Боль в пояснице, улучшение осанки

Лена

Боль в пояснице, укрепление стоп

Ксюша

Поддержание и улучшение осанки

Настя

Улучшение осанки и контакта с телом

Заполните анкету
и вступайте в клуб

Заполните анкету
и вступайте к клуб

До:

Боль в пояснице, укрепление стоп

После:

10 месяцев тренировок. Каждый месяц план менялся. В среднем было 2−3 тренировки в неделю, включая стабильное присутствие на групповых в зуме. Кроме положительных изменений в осанке, удалось убрать боль в пояснице и кресце в быту, а также появилось понимание, как правильно распределять нагрузку в тренировках, чтобы не испытывать дискомфорта

До:

Боль в пояснице, улучшение осанки

После:

Месяц тренировок. 3 самостоятельных тренировки в неделю по записи и 1 групповая в зуме. Большой акцент в тренировочном плане стоял на дыхание и живот, а также таз, что дало отличный результат в изменениях осанки, а так же прикуса! У Полины стояли брекеты и полгода не было никаких улучшений, резинки-тяги не помогали. Ортодонт на приеме отметил наконец то появившуюся положительную динамику благодаря тренировкам!

До:

Боль в пояснице, укрепление стоп

После:

Месяц тренировок. 3 тренировки по записи и 1 групповая в зуме в неделю, а так же другие самостоятельные тренировки на неделе. Ключевое, что мы сделали - улучшили соотношение таза и грудного отдела, именно благодаря этому вытянулась поясница и уменьшился живот. Работали исключительно над улучшением осанки

До:

Поддержание и улучшение осанки

После:

Месяц тренировок. 3 самостоятельные тренировки в неделю по записи и одна групповая в зуме. Важно отметить, что до этого мы с Ксюшей пол года разоботали персонально, поэтому у нее уже была отличная база для увеличения именно силовых показателей. Основной акцент в тренировочном плане был сделан на силовые тренировки, особенно направленные на таз и ягодицы

Не знаете
с чего начать?

Я уже все придумала за вас!

Подходит ли клуб, если у меня нет опыта тренировок?

Да! Именно этот формат мягко введёт тренировки в вашу рутину и за счёт чёткого плана и поддерживать остальных участников

Можно ли совмещать с персональными занятиями?

Да! Можно совмещать с любыми вашими другими активностями. Я поставлю их в ваш план и корректно построю остальные тренировки в клубе

Как узнать время групповых тренировок в зуме?

Актуальное расписание тренировок можно узнать у меня в лс

Что если я не успеваю на тренировку в зуме?

Клуб делится на группы, по 6 человек в зуме максимум, поэтому есть несколько дней зумов. За счёт этого вы точно подберете удобный для себя день, а если пропустите — не страшно, можно прийти на тренировку в другой доступный день

Подходит ли клуб для восстановления после травм или работы с диагнозами?

Нет. Начните с персональных тренировок, со временем, я возможно смогу перевести вас в клуб